皆さんこんばんは。おちパパ日記です。こちらの記事ではタイトルにあるように、
簡単・節約晩ご飯 献立はスーパーで考える
をテーマに、節約晩ごはんのメニューを紹介していきたいと思います。
毎回記事の後半で、奥様が旦那様に言うべき「効果的な捨て台詞」も載せていますので是非お付き合いください。
旦那様を一撃で仕留めることができる、殺傷能力の高い捨てセリフです。
さて、このシリーズの記事のコンセプトは、
というものです。
なんで安いかというと、単純です。
スーパーに行って、安いものや割引になっている商品と、家の冷蔵庫の中身から今日の献立を考えるからです。
いわゆる逆引きレシピです。
あらかじめ今日は何にしようかなって献立を考えてからスーパーに行ったら、値段に関係なく必要な食材を買っちゃいますよね？
ちなみに私の家族は、夫婦と娘１人なので、だいたい（２００円×３人）６００円です。
さて、それではさっそく本日も参りましょう。
今回の買い物（すべて使わない場合もあります。）
ちなみに私は、いつも天下のスーパーアルプス様やクリエイトSD様を利用します。
- 棒ヒレカツ ２４９円
- キャベツ ４１円
- オクラ ５０円
棒ヒレカツが安いんですけどーーー！！
さすがの私も目ん玉が飛び出してしまいました。この棒ヒレカツめちゃくちゃでかくて、美味いんですよ。それがこんなお値段になっちゃって！
これだから買い物は楽しい♪
ルンルンで添えるためのキャベツを探しに行くと、なんとキャベツまで安くなっちゃって。奇跡に目ん玉が飛び出っぱなしです。
正直、ヒレカツがかなりのボリュームなのでこれで十分なんですが、せっかく予算も余ってるんでもう一品くらい簡単なの作ろっかなー、とうろついていると、オクラがご奉仕品で８本５０円。
もう今日はご奉仕にお腹いっぱいなので逃げるように帰宅です。
本日使う食材（すでに冷蔵庫にあるものも含む）
- キャベツ(1/3) ４１円→ １７円
- 棒ヒレカツ(全部) ２４９円→ ２４９円
- プチトマト(1/9) １２８円→ １４円
- オクラ(1/2) ５０円→ ２５円
- 納豆(1/3) ９９円→ ３３円
- 豆腐(1/2) ２８円→ １４円
- 白菜(1/3) ６９円→ ２３円
合計 ３７５円
３７５円！！ご奉仕やっほい！
えらいこっちゃ。一人前１２５円じゃ。
決して質素なメニューじゃございませんよ！！
そんな今日の献立はこちら。
本日の献立
簡単な調理手順（調理時間は１０分程度。仕込み不要）
- 鍋２つにお湯を沸かす。（オクラ茹でる用と、味噌汁用）
- 味噌汁鍋に、白菜、豆腐をカットし入れる。
- お湯が沸いたら、オクラ用の鍋にオクラ投入。
- 味噌汁鍋は火を弱めてほんだし、味噌投入。
- ヒレカツをオーブンに投入加熱。
- キャベツをみじん切りにして、水にさらす。（怪我するからゆっくりでいいよ）
- オクラが柔らかくなったら、ザルにあけ水道水で冷ましてからカット。
- 納豆をまぜて、オクラと共に盛り付け、お好みで鰹節とめんつゆ、をかける。
- ヒレカツを取り出し、カットして盛り付けて完成。
完成写真
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１人前１２５円でヒレカツ定食〜♪
棒ヒレカツは毎度のことですが、今回も柔らかく、肉厚で、「肉食ってるなー」って幸せになれる味でした。デカすぎで一列では皿に収まらず２列になっていますの図。本当はそのままの値段でも買いたいくらいですが、半額ですから即決して間違いなしでした。
オクラ納豆は、相性抜群のコンビのメニューです。このままご飯にかけても美味しいですが、海苔で包んで食べるのがおすすめ。どうして手巻きってテンションが上がるんでしょうか。
もしも旦那様が、「今日会社で、朝時間がなくてほぼすっぴんなんですー！って言ってる子がいてね、気を使って、いつもと変わらないよって言ったら、私は化粧しても無意味って事ですか？って怒られちゃって。でも、その前の時は、全然違うねーって言ったら、元が悪くてすみませんねって怒られちゃったんだ。ねえ、なんて言うのが正解なの？全く、女の子はわからないよ。」と相談してきたら、「何も言わなければ良い。少なくともその子がすっぴんなんですアピールをしたいのはお前じゃない。感じろ。」と、教えてあげましょう。
旦那様を勘違いから守るのは奥様の仕事です。
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